Ven y experimenta la paz y la alegría del auténtico y tradicional Hatha Yoga y Vedanta. Únase a las clases, talleres y meditaciones grupales y privadas en la ciudad de Santo Domingo.
Mira Yoga proporciona el ambiente ideal para la práctica, el descanso y el rejuvenecimiento en el corazón de la capital.
La Práctica
El sistema proviene del antiguo linaje de la tradición Yoga Vedanta y se basa en los cinco puntos del Yoga, que ayudan a inculcar en los practicantes una profunda conciencia de la esencia física, mental y espiritual de la vida.
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Ejercicio
Adecuado
Respiración
Adecuada
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Relajación
Adecuada
Dieta
Adecuada
Meditación
Guidelines de Clase
Queremos que tengas la experiencia más cómoda y placentera posible.
Aquí te dejamos algunas pautas a seguir para nuestras clases.
ASISTENCIA
Llegue de 5 a 10 minutos antes de que comience la clase. Por favor no ingrese a una clase más de 5 minutos después de que haya comenzado.
ESTOMAGO VACIO
No comas al menos dos horas antes de una clase.
ESTADO DE SALUD
Por favor, infórmenos, antes de la clase, si tiene alguna lesión, condición de salud grave, cirugía reciente, presión arterial alta, embarazo, etc.
NO COMER NI BEBER
Por favor no traigas comida ni bebida a la clase.
Estructura de la clase de
Hatha Yoga
En una sesión de Hatha Yoga se practican posturas de forma firmes y cómodas al mismo tiempo, con instrucciones claras y correcciones individuales que favorecen una ejecución segura, relajada y precisa.
La práctica pone especial atención en la respiración, la alineación y la percepción corporal, ayudando a liberar tensiones y a mejorar la movilidad y la flexibilidad.
Los principiantes son guiados con cuidado y adaptaciones suaves, mientras que los practicantes intermedios profundizan en las posturas mediante variaciones clásicas y tiempos de permanencia más prolongados.
La sesión finaliza con una relajación guiada que facilita la integración y el descanso del sistema nervioso.
Duración 60 minutos
Practica
Clases Privadas
¿Preferiría una orientación más individualizada según sus necesidades específicas?
¿No dominas cierto ejercicio o técnica y necesitas más apoyo?
El ejercicio de Yoga debe adaptarse a cada persona en particular, y no al revés. Una práctica autosuficiente te hace independiente de las visitas al curso.
Vendremos a cualquier lugar en el area de Santo Domingo.
Soy Olimpia, mexicana residente en República Dominicana, llevo unos meses haciendo yoga con Konstantin, y lo que puedo decir es que el regalo más grande que le puedo dar a mi cuerpo y a mi espíritu, no solo por el magnifico paisaje del azul turquesa de la playa hermoso, la brisa del mar, el sol de la mañana, pero por lo que se trata la clase es profunda y fuerte pero a la vez gentil, se toma su tiempo en cada posición, además de poniendo especial atención a los ejercicios de respiración que me dan energía, pero también me dan calma y tranquilidad que me ayuda a pasar el resto del día feliz, gracias por estar ahí y por acompañarnos en esta búsqueda de ser cada día mejor, Namaste .
Olimpia Arellano (México)
Real Estate Agent
